如何在数字时代保持专注：谷歌前 CEO 的建议

谷歌前 CEO Eric Schmidt 认为，手机通知使人难以集中注意力。在“Moonshots”播客的一次采访中，他提到，与他合作的 20 多岁的研究人员会关掉手机，以便专注于他们的工作。

Schmidt 为数字时代的发展做出了贡献，推出了广告和通知等功能，他承认技术旨在通过用户的注意力来赚钱。他说：“本质上，我们试图通过某种形式的广告、某种形式的娱乐、某种形式的订阅，将你醒着的所有时间都货币化。”

研究表明，部分由于技术原因，人们的注意力持续时间正在缩短。心理学家 Gloria Mark 报告说，电脑屏幕上的平均注意力持续时间仅为 47 秒，而 20 年前为 2.5 分钟。

Schmidt 指出，通知和注意力商品化会危及放松，他建议放松的最佳方式是关掉手机，并遵循传统的放松方法。

针对 Schmidt 的说法，Calm 和 Headspace 等冥想应用程序的创建者认为，在屏幕前花费的所有时间并不相同，数字健康不是要回到过去，而是要有目的地前进。

来源： Vita