癌症预防：改变生活方式，显著降低风险

癌症是一个重大的健康威胁，但高达40%的病例可以通过更健康的生活习惯来预防。

饮食： 选择水果、蔬菜、豆类、全谷物和橄榄油。避免加工食品、糖和饱和脂肪。地中海饮食提供保护。

锻炼： 即使每天进行30分钟的活动也能降低风险。选择你喜欢的活动。

体重： 通过饮食和锻炼保持健康的体重。

吸烟： 戒烟至关重要。OKYpY提供戒烟计划 (www.shso.org.cy)。

酒精： 限制酒精摄入量。

阳光： 使用防晒霜保护你的皮肤，避免过度暴露。

检查： 不要错过预防性检查和疫苗接种（乳房X光检查、巴氏试验、粪便检查、HPV疫苗、PSA测试）。

睡眠与压力： 获得7-8小时的睡眠并管理压力。

OKYpY在塞浦路斯各地设有37个健康中心，提供预防和护理服务。Geroskipou健康中心是护理的典范。