经前综合症 (PMS) 的管理：提示与解决方案

经前综合症 (PMS) 影响高达 75% 的育龄妇女，引起生理和心理症状。这些症状包括腹胀、体液潴留、头痛、烦躁、焦虑和疲劳。

压力、PMS 家族史、荷尔蒙紊乱和营养不良等因素会加重症状。管理 PMS 包括观察症状、采取健康习惯，如运动（瑜伽、普拉提、步行）和注意饮食（限制咖啡因、盐、糖，并食用富含镁、Omega-3 和 B 族维生素的食物）。

InterMed 推荐 Eva Intima PMS SOS，一种膳食补充剂，含有贞洁树、Myo–肌醇、D–手性肌醇、B 族维生素、N–乙酰半胱氨酸和路易波士提取物，用于荷尔蒙调节、心理平衡和抗氧化保护。以可分散颗粒形式提供。