夏令时：健康影响与标准时间的好处

时间的变化会影响健康，夏令时与心脏事件和精神障碍的增加有关。研究表明，过渡到夏令时会扰乱昼夜节律，影响褪黑激素的产生和睡眠质量。

研究强调，春季的时间变化会使心脏病发作的风险增加4％。此外，它还与情绪恶化、交通事故增加和睡眠问题有关。

恢复到标准时间，虽然可以多睡一个小时，但并不能完全弥补夏令时的负面影响。虽然一些研究表明标准时间对健康和福祉有益，但另一些研究则将其恢复与抑郁症发作风险增加联系起来。

尽管对健康和经济都有影响，但在欧洲层面，废除时间变化的进程并未取得进展。