Как оставаться сосредоточенным в эпоху цифровых технологий: советы от бывшего генерального директора Google

Бывший генеральный директор Google Эрик Шмидт утверждает, что уведомления на мобильных телефонах затрудняют концентрацию. В интервью подкасту «Moonshots» он упомянул, что исследователи, которым чуть больше двадцати лет, с которыми он сотрудничает, выключают свои телефоны, чтобы сосредоточиться на своей работе.

Шмидт, который внес вклад в развитие цифровой эпохи с такими функциями, как реклама и уведомления, признал, что технология предназначена для монетизации внимания пользователей. «По сути, мы пытались монетизировать все часы, когда вы бодрствуете, с помощью какой-либо формы рекламы, какой-либо формы развлечений, какой-либо формы подписки», — сказал он.

Исследования показывают, что продолжительность концентрации внимания сокращается, отчасти из-за технологий. Психолог Глория Марк сообщает, что средняя продолжительность концентрации внимания на экране компьютера составляет всего 47 секунд, тогда как два десятилетия назад она составляла 2,5 минуты.

Шмидт отметил, что уведомления и коммерциализация внимания ставят под угрозу расслабление, предполагая, что лучший способ расслабиться — это выключить телефон и следовать традиционным методам расслабления.

В ответ на заявления Шмидта создатели приложений для медитации, таких как Calm и Headspace, утверждали, что не все время, проведенное перед экраном, одинаково, и что цифровое благополучие — это не возвращение в прошлое, а продвижение вперед с целью.

Источник: Vita