Секреты сна знаменитостей для хорошего ночного отдыха

Сон жизненно важен для красоты, энергии и баланса. Многие знаменитости делятся своими техниками для спокойного сна.

Дженнифер Энистон: Избегает экранов как минимум за час до сна, помогая естественной выработке мелатонина.

Арианна Хаффингтон: Сделала сон приоритетом, подчеркивая его важность для здоровья и успеха.

Опра Уинфри: Поддерживает постоянный график сна, даже по выходным.

Мэтью МакКонахи: Сотрудничал с приложением Calm, предоставив свой голос для историй на ночь.