Поколение Z и социальные сети: почему они вызывают тревогу?

Новое исследование показывает, что поколение Z испытывает повышенную тревожность из-за использования социальных сетей. Психологи связывают широкое использование смартфонов и социальных сетей со стрессом, что влияет на развитие мозга подростков.

Исследование Национального института здоровья (NIH) показывает, что более 40 миллионов взрослых в США испытывают тревожные расстройства, причем молодые люди более восприимчивы. Постоянное присутствие в сети может привести к социальному сравнению, нарушениям сна, фрагментированному вниманию и кибербуллингу, что увеличивает вероятность тревоги. Длительная тревога связана с ослаблением иммунитета, сердечно-сосудистым риском и снижением когнитивных функций.

Американский опрос 500 взрослых оценил генерализованное тревожное расстройство и его связь с использованием социальных сетей. Результаты показали, что каждый пятый испытывает тревогу от умеренной до тяжелой степени, причем поколение Z (18-27 лет) демонстрирует самые высокие уровни. Те, кто не пользуется социальными сетями, испытывают меньшую тревогу, в то время как использование их для получения информации о тенденциях и вопросах здоровья связано с большей тревогой. Те, кто сообщил о FOMO, также имели более высокие показатели тревожности.

Исследование подчеркивает связь между временем, проведенным в сети, и тревогой, особенно в средах социального сравнения. Предлагаются такие решения, как 30-минутный дневной лимит, перерывы в использовании социальных сетей и поддержка специалиста в области психического здоровья.

Источник: Vita