מתכון השייק 5 מרכיבים של ג'ניפר לופז

ג'ניפר לופז, הידועה באורח חייה הבריא, שיתפה את המתכון שלה לשייק מזין. הכוכבת בת ה-53 חשפה שהמשקה הזה מספק לה אנרגיה ושומר אותה שבעה.

ג'יי לו הדגישה שהיא גילתה שהמזונות שהיא צרכה לא סיפקו לה מספיק אנרגיה, מה שגרם לה לחפש פתרון חלופי.

כדי להכין את השייק, ג'ניפר לופז משלבת את המרכיבים הבאים בבלנדר: חופן אחד של תרד, בננה קפואה אחת, כוס חלב אורז אחת, 2 כפות חמאת שקדים או חמאת חמניות, וכף אחת של אבקת חלבון. אתה יכול להתאים את הכמויות בהתאם להעדפותיך.