מה קורה לגוף שלך אם מפסיקים סוכר למשך שבועיים

גסטרואנטרולוג ב-TikTok חשף את היתרונות של הפסקת סוכר למשך שבועיים. ד"ר סאורבה סתי, גסטרואנטרולוג מאוניברסיטת הרווארד, שיתף את עצותיו, שהפכו לוויראליות.

לדברי ד"ר סתי, הפסקת סוכר יכולה להפחית נפיחות בפנים ואגירת נוזלים סביב העיניים, כמו גם שומן בבטן. זה גם עוזר לשקם את המיקרוביום של המעי ומשפר את העור, ומפחית אקנה.

מחקר משנת 2019 הראה שצריכת משקאות ממותקים מגבירה את הסיכון לאקנה, בעוד שמחקרים אחרים מקשרים צריכת סוכר מוגזמת להצטברות שומן בכבד ודלקות.

ד"ר סמנתה קוגן מזכירה שתסמיני גמילה יכולים להימשך שבועות, אך לאחר שהגוף מסתגל, תפקוד המוח, האנרגיה ואיכות השינה משתפרים. הפחתת סוכר גם מפחיתה את הסיכון לסוכרת מסוג 2, מחלות לב וסרטן.

מקור: ygeiamou.gr