מחקר חדש: שעת ארוחת הבוקר קשורה לתוצאות בריאותיות

מחקר בריטי חדש חושף קשר ישיר בין תזמון ארוחת הבוקר לבריאות גופנית ונפשית, במיוחד בקרב מבוגרים יותר.

חוקרים מ-Mass General Brigham ועמיתיהם עקבו אחר 2,945 אנשים בגילאי 42-94 במשך למעלה מ-20 שנה. הם גילו שצריכת ארוחת בוקר מאוחרת קשורה לסיכון מוגבר לדיכאון, עייפות ובעיות בריאות הפה. יתר על כן, זה היה קשור לסיכון תמותה גבוה יותר.

החוקר הראשי הדגיש כי שעת ארוחת הבוקר יכולה לשמש אינדיקטור משמעותי לבריאות הכללית של מבוגרים יותר, ולשמש כסימן אזהרה מוקדם לבעיות בסיסיות. שמירה על זמני ארוחות עקביים מוצעת כאסטרטגיה לקידום הזדקנות בריאה ואריכות ימים.

הממצאים פורסמו בכתב העת המדעי Communications Medicine.