מדוע דילוג על ארוחת בוקר פוגע בלב שלך

מחקר חדש מקשר בין דילוג על ארוחת בוקר לבין סיכון מוגבר לבעיות לב וכלי דם. מחקר שנערך בקרב מבוגרים בריטים הראה שדחיית ארוחת הבוקר מגדילה את הסיכון למוות ב-10% לשעה.

דילוג על ארוחת בוקר משבש את רמות הסוכר בדם, מה שמוביל לעליות חדות ברמות הסוכר ומגדיל את הסיכון להשמנה וסוכרת מסוג 2.

זה גם לא עוזר לירידה במשקל, מעלה את לחץ הדם, מפחית את צריכת הסיבים והחלבונים ויוצר חוסרים תזונתיים.

מומחים מדגישים שארוחת בוקר מאוזנת חשובה לבריאות הלב.

מקור: cnn.gr