מדוע אנו מתעכבים על מחשבות שליליות: הסבר מדעי

מדענים מסבירים מדוע המוחות שלנו מתמקדים במחשבות שליליות וכיצד לשבור את המעגל הקסמים הזה.

הנטייה של המוח לתעדף חוויות שליליות נובעת ממנגנון הישרדות מושרש עמוק. הרבה לפני העידן המודרני, ההישרדות הייתה תלויה בערנות מתמדת מפני סכנות פוטנציאליות. המוח 'אומן' לתעדף כל דבר מאיים.

מנגנון זה בא לידי ביטוי בזיכרון ביקורות שליליות, טעויות ורגעים מביכים, תוך שכחה של מחמאות והצלחות.

מחשבות שליליות מעוררות את תגובת הלחץ, ומגבירות את הפרשת הקורטיזול ויוצרות מעגל קסמים של חרדה. הבנת מנגנונים אלה יכולה לעזור לשנות את המיקוד ולשפר חוויות חיוביות.

מקור: ygeiamou.gr