שבעה פירות מרעננים לחום הקיץ

כאשר הטמפרטורות עולות, פירות מסוימים מציעים רענון והידרציה. אפרסקים, משמשים, דובדבנים, תאנים, ענבים, אבטיחים ומלונים הם בעלי ברית יקרי ערך לבריאות ולרווחה.

משמשים: עשירים בויטמין A ובטא-קרוטן, הם מחזקים את מערכת החיסון ומגנים על הראייה.

אפרסקים: מעניקים לחות ומספקים ויטמינים A ו-C, אשלגן וסיבים תזונתיים. הם מכילים נוגדי חמצון המגנים מפני רדיקלים חופשיים וקרינה אולטרה סגולה.

ענבים: מכילים אשלגן, ויטמינים A ו-C ופוליפנולים נוגדי חמצון, מועילים ללב ולכלי הדם.

דובדבנים: מכילים סיבים תזונתיים, אשלגן, ויטמין C ומלטונין, המסייעים לווסת את לחץ הדם ולשפר את השינה.

תאנים: עשירים בסיבים תזונתיים, הם מסייעים לעיכול ועוזרים להפחית את הכולסטרול.

אבטיח ומלון: מורכבים בעיקר ממים, מעניקים לחות ומספקים ויטמינים ומינרלים. האבטיח מכיל ליקופן, בעל השפעה נוגדת חמצון חזקה.