ניהול תסמונת קדם וסתית (PMS): טיפים ופתרונות

תסמונת קדם וסתית (PMS) משפיעה על עד 75% מהנשים בגיל הפוריות, וגורמת לתסמינים פיזיים ופסיכולוגיים. אלה כוללים נפיחות, אגירת נוזלים, כאבי ראש, עצבנות, חרדה ועייפות.

גורמים כמו מתח, היסטוריה משפחתית של PMS, הפרעות הורמונליות ותזונה לא מספקת עלולים להחמיר את התסמינים. ניהול PMS כולל התבוננות בתסמינים, אימוץ הרגלים בריאים כמו פעילות גופנית (יוגה, פילאטיס, הליכה) ותזונה זהירה (הגבלת צריכת קפאין, מלח, סוכר וצריכת מזונות עשירים במגנזיום, אומגה 3 וויטמיני B).

InterMed ממליצה על Eva Intima PMS SOS, תוסף תזונה עם שיח אברהם, Myo–אינוסיטול, D–כירו–אינוסיטול, ויטמיני B, N–אצטילציסטאין ותמצית רויבוש לוויסות הורמונלי, איזון פסיכולוגי והגנה נוגדת חמצון. זמין בצורה של גרגירים מתפזרים.