מזונות-על מומלצים על ידי סלבריטאים: מתכונים ויתרונות

סלבריטאים מרבים לשלב מזונות-על בתזונה שלהם לצורך אנרגיה ורווחה. מזונות אלה עשירים בחומרים מזינים ומציעים יתרונות בריאותיים מרובים.

תרד: סאקיס רובאס שיתף מתכון לשייק עם תרד, תפוח, סלרי, פטרוזיליה, מלפפון, לימון ומים.

ג'ינג'ר: יואנה טוני בוחרת בשוטים של ג'ינג'ר עם ג'ינג'ר טרי, אשכולית, לימונים וליים לניקוי רעלים.

אסאי: דוקיסה נומיקו מעדיפה קערות אסאי עם תותים ללחות ועור בריא, מכיוון שלאסאי יש תכונות נוגדות חמצון ואנטי דלקתיות.

אבוקדו: במהלך הריונה, מרי סינאצאקי צרכה אבוקדו במנה ים תיכונית עם מקלות לחם, עגבנייה, גבינה וזיתים.

טחינה: כריסטינה בומבה משלבת טחינה בתזונה שלה, אוכלת אותה על לחם שחור רב דגנים עם דבש ובננה. טחינה עשירה בחלבון, חומצות אמינו, שומנים בריאים, סיבים, ברזל וסידן.