Nuevo Estudio: La Hora del Desayuno Vinculada a la Salud

Un nuevo estudio británico revela un vínculo directo entre el horario del desayuno y la salud física y mental, especialmente en adultos mayores.

Investigadores de Mass General Brigham y sus colegas rastrearon a 2945 individuos de entre 42 y 94 años durante más de 20 años. Descubrieron que el consumo tardío de desayuno se asocia con un mayor riesgo de depresión, fatiga y problemas de salud bucal. Además, se vinculó con un mayor riesgo de mortalidad.

El investigador principal enfatizó que la hora del desayuno puede servir como un indicador significativo de la salud general en los adultos mayores, actuando como una señal de alerta temprana de problemas subyacentes. Se sugiere mantener horarios de comida consistentes como una estrategia para promover el envejecimiento saludable y la longevidad.

Los hallazgos fueron publicados en la revista científica Communications Medicine.