Por qué saltarse el desayuno daña tu corazón

Un nuevo estudio vincula saltarse el desayuno con un mayor riesgo de problemas cardiovasculares. Una investigación en adultos británicos mostró que retrasar el desayuno aumenta el riesgo de muerte en un 10% por hora.

Saltarse el desayuno interrumpe los niveles de azúcar en la sangre, lo que lleva a picos de azúcar bruscos y aumenta el riesgo de obesidad y diabetes tipo 2.

Tampoco ayuda con la pérdida de peso, aumenta la presión arterial, reduce la ingesta de fibra y proteínas y crea carencias nutricionales.

Los expertos enfatizan que un desayuno equilibrado es importante para la salud del corazón.

Fuente: cnn.gr