4 hábitos sencillos para un cerebro hasta 8 años más joven

Un nuevo estudio de la Universidad de Florida sugiere que cuatro hábitos diarios simples pueden mantener el cerebro más joven. La investigación, publicada en Brain Communications, siguió a 128 adultos de mediana edad y mayores durante dos años.

Los investigadores encontraron que el optimismo, el sueño profundo suficiente, la gestión eficaz del estrés y el fuerte apoyo social están asociados con cerebros que parecen hasta 8 años más jóvenes.

La investigadora principal, Kimberly Sibille, enfatizó que los comportamientos que promueven la salud mejoran la salud en general. El estudio también confirmó que evitar fumar y mantener un peso corporal saludable contribuyen a la salud cerebral.

Los hallazgos resaltan que las elecciones diarias impactan significativamente la salud del cerebro.

Fuente: ygeiamou.gr