El hábito simple que mantiene a una pareja unida
Un nuevo estudio destaca la importancia de saborear conscientemente las experiencias compartidas para la longevidad de una relación. La psicóloga clínica Andrea Bonior, Ph.D., analiza los resultados de la investigación en Psychology Today, centrándose en la práctica de "saborear" conscientemente los momentos compartidos.
La investigación de la Universidad de Illinois, Urbana-Champaign, en una muestra de casi 600 adultos en los Estados Unidos, examinó la relación entre el disfrute compartido y la calidad de la relación. Los resultados mostraron que las parejas que comparten activamente el disfrute de sus experiencias positivas experimentan menos tensiones, mayor satisfacción emocional y una creencia más fuerte de que su relación resistirá el paso del tiempo.
El estudio es correlacional y no prueba la causalidad, pero la imagen general sugiere que apreciar conscientemente los momentos compartidos se asocia con relaciones más saludables y estables.
Aplicaciones prácticas:
- Reconozcan un momento hermoso juntos.
- Compartan un recuerdo que les hizo sentir alegría.
- Planifiquen algo agradable juntos.
- Expresen su aprecio verbalmente.
En conclusión, reconocer y apreciar los pequeños momentos compartidos puede fortalecer significativamente una relación.
Fuente: ygeiamou.gr