Vital Cast: Εμμηνόπαυση & Ρόλος της Άσκησης

Σε νέο επεισόδιο του Vital Cast, αναλύεται η βιολογική μετάβαση της εμμηνόπαυσης και οι φάσεις της, με έμφαση στις ορμονικές και φυσιολογικές μεταβολές. Ο Στέλιος Αριστόδημου είναι καλεσμένος και συζητά τις αλλαγές στον οργανισμό κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, καθώς και τις επιπτώσεις στη σύσταση σώματος, μυϊκή μάζα, οστική υγεία και λειτουργικότητα.

Παρουσιάζεται ο ρόλος της άσκησης και της φυσικής δραστηριότητας ως βασικών παραγόντων πρόληψης και παρέμβασης, με στόχο τη διατήρηση της μυϊκής μάζας, της οστικής υγείας, της καρδιομεταβολικής λειτουργίας και της ποιότητας ζωής. Η συζήτηση βασίζεται σε επιστημονικά δεδομένα και αναδεικνύει την εξατομικευμένη προσέγγιση στην άσκηση.