Τι να φάτε όταν έχετε στομαχόπονο: Οι κατάλληλες τροφές

Έχετε στομαχόπονο, φούσκωμα ή καούρα μετά από τα γιορτινά τραπέζια; Πριν πάρετε φάρμακα, δοκιμάστε τροφές που ηρεμούν το στομάχι.

Μπανάνα: Ήπια και εύπεπτη, βοηθά στην ενόχληση και τη ναυτία.

Λευκό ρύζι: Απλό, χωρίς σάλτσες, «δένει» το στομάχι και δεν το ερεθίζει.

Γιαούρτι: Δροσερό και ήπιο, προτιμήστε το απλό γιαούρτι χωρίς ζάχαρη.

Πατάτα βραστή: Χορταστική και ήπια, λειτουργεί σαν «μαξιλάρι» για το στομάχι.

Τζίντζερ: Ανακουφίζει από ναυτία και στομαχικές ενοχλήσεις σε μορφή ροφήματος ή τριμμένο.

Μήλο (μαγειρεμένο ή πουρές): Εύπεπτο όταν μαγειρευτεί, ιδανικό για κάτι γλυκό.

Τσάι χαμομήλι ή μέντα: Ζεστό ρόφημα που χαλαρώνει και βοηθά στη δυσφορία.

Πηγή: youweekly