Νέα έρευνα: Η ώρα του πρωινού γεύματος συνδέεται με την υγεία

Μια νέα βρετανική έρευνα αποκαλύπτει ότι η ώρα που καταναλώνει κανείς το πρωινό του γεύμα συνδέεται άμεσα με τη σωματική και ψυχική του υγεία, ιδίως στους ηλικιωμένους.

Ερευνητές από το Mass General Brigham και συνεργάτες τους, παρακολούθησαν 2.945 άτομα ηλικίας 42-94 ετών για πάνω από 20 χρόνια. Διαπίστωσαν ότι η καθυστερημένη κατανάλωση πρωινού συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης, κόπωσης και προβλημάτων στοματικής υγείας. Επιπλέον, συσχετίστηκε με αυξημένο κίνδυνο θνησιμότητας.

Ο επικεφαλής της έρευνας τόνισε ότι η ώρα του πρωινού μπορεί να αποτελέσει σημαντικό δείκτη της συνολικής υγείας των ηλικιωμένων, λειτουργώντας ως πρώιμο προειδοποιητικό σημάδι για υποκείμενα προβλήματα. Η διατήρηση σταθερών ωραρίων γευμάτων προτείνεται ως στρατηγική για την προαγωγή της υγιούς γήρανσης και της μακροζωίας.

Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Communications Medicine.