Έρευνα: Τα μοναχικά γεύματα συνδέονται με μειωμένη ευτυχία

Μια νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι η κατανάλωση γευμάτων μόνος συνδέεται με χαμηλότερα επίπεδα ευτυχίας, ιδίως στους νέους.

Σύμφωνα με την Παγκόσμια Έκθεση Ευτυχίας 2025, το 25% των Αμερικανών ηλικίας 18-24 ετών τρώνε και τα τρία γεύματα της ημέρας μόνοι τους, ένα ποσοστό διπλάσιο από αυτό πριν από 20 χρόνια.

Ειδικοί από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης τονίζουν ότι ο αριθμός των γευμάτων που μοιραζόμαστε με άλλους είναι εξίσου σημαντικός με την εργασία ή το εισόδημα για την ευημερία μας. Η έκθεση αναφέρει ότι ο ιδανικός αριθμός κοινών γευμάτων είναι 13 την εβδομάδα, ενώ οι Αμερικανοί κατά μέσο όρο μοιράζονται 7,9 γεύματα.

Η μοναχική κατανάλωση φαγητού αυξήθηκε στις Ηνωμένες Πολιτείες, με έναν στους τέσσερις Αμερικανούς να τρώει όλα τα γεύματά του μόνος το 2023, σημειώνοντας αύξηση 53% σε σχέση με το 2003.

Έρευνα από το Ινστιτούτο Regenstrief και την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Ιντιάνα υπογραμμίζει ότι η μοναξιά είναι πιο επικίνδυνη για την υγεία των ηλικιωμένων από την παχυσαρκία και το κάπνισμα.

Ακόμη και ένα κοινό γεύμα την εβδομάδα μπορεί να βελτιώσει την ευημερία, με όσους τρώνε με άλλους να δηλώνουν πιο ευτυχισμένοι και να απολαμβάνουν περισσότερο το φαγητό τους.