Was essen bei Bauchschmerzen: Diese Lebensmittel beruhigen den Magen

Haben Sie nach den Feiertagen Bauchschmerzen, Blähungen oder Sodbrennen? Bevor Sie zu Medikamenten greifen, probieren Sie es mit Lebensmitteln, die den Magen beruhigen.

Banane: Mild und leicht verdaulich, hilft bei Beschwerden und Übelkeit.

Weißer Reis: Einfach, ohne Soßen, „bindet“ den Magen und reizt ihn nicht.

Joghurt: Kühl und mild, bevorzugen Sie Naturjoghurt ohne Zucker.

Gekochte Kartoffel: Macht satt und ist mild, wirkt wie ein „Kissen“ für den Magen.

Ingwer: Lindert Übelkeit und Magenbeschwerden in Form eines Getränks oder gerieben.

Apfel (gekocht oder als Püree): Leicht verdaulich, wenn er gekocht ist, ideal für etwas Süßes.

Kamillen- oder Minztee: Warmes Getränk, das entspannt und bei Beschwerden hilft.

Quelle: youweekly