Duschen am Morgen oder Abend: Was sagt die Wissenschaft?

Die Häufigkeit und der Zeitpunkt des Duschens sind eine Frage der persönlichen Vorlieben, aber welcher Zeitpunkt ist am vorteilhaftesten für die Gesundheit? Das Duschen entfernt Schmutz, Schweiß und Talg sowie Mikroorganismen, die auf unserer Haut vorhanden sind.

Die Mikrobiologin Primrose Freestone von der Universität Leicester erklärt, dass selbst wenn jemand sauber schläft, er nachts schwitzt und abgestorbene Hautzellen abwirft. Holly Wilkinson, eine Spezialistin für das Hautmikrobiom von der Universität Hull, betont, dass das Waschen von Bettwäsche wichtiger ist als das Duschen in der Nacht.

Die Forschung zeigt, dass eine warme Dusche vor dem Schlafengehen helfen kann, die Einschlafzeit zu verkürzen. Die Wissenschaft ist sich jedoch einig, dass es nicht viel ausmacht, ob wir morgens oder abends duschen, solange wir eine grundlegende Sauberkeit aufrechterhalten und die kritischen Bereiche des Körpers regelmäßig waschen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass der Zeitpunkt des Duschens eine Frage der persönlichen Wahl und der sauberen Laken ist.

Quelle: cnn.gr