Studie: Humor hängt mit Langlebigkeit zusammen

Eine neue wissenschaftliche Studie legt nahe, dass guter Humor mit Langlebigkeit zusammenhängen könnte. Die Studie berichtet, dass Lachen Stress abbauen und die Stimmung verbessern kann.

Forscher stellen fest, dass ältere Menschen, einschließlich Hundertjährige, oft einen guten Sinn für Humor besitzen. Humor beeinflusst, wie man mit Hindernissen, Schwierigkeiten, Krankheiten und Beziehungen umgeht.

Lachen stärkt das Immunsystem, indem es Antikörper und Immunzellen erhöht. Es setzt auch Endorphine und Dopamin frei, wodurch Stress und Cortisol reduziert werden. Untersuchungen in Japan zeigen, dass ein Mangel an Lachen mit höheren Raten von Herzerkrankungen verbunden ist.

Studien haben gezeigt, dass Frauen mit einem ausgeprägten Sinn für Humor mit einer höheren Lebenserwartung verbunden sind.

Lachyoga, eine Übung, bei der zwischen „erzwungenem“ Lachen und tiefem Atmen abgewechselt wird, kann helfen, die Muskeln zu entspannen, die Sauerstoffzufuhr zum Herzen zu erhöhen und Stress abzubauen.