Kreatin: Förderung der Gehirnfunktion und potenzielle gesundheitliche Vorteile

Kreatin, bekannt für seine Vorteile bei der Steigerung der Muskelmasse, wird laut BBC nun auf seine Rolle bei der Gehirnfunktion und der allgemeinen Gesundheit untersucht.

Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass es das Gedächtnis und die Reaktion auf Schlafentzug verbessern kann, während Studien es mit einer Verringerung der Depressionssymptome in Verbindung bringen. Auch seine potenziell schützende Wirkung bei Erkrankungen wie Long Covid und Alzheimer wird untersucht.

Wissenschaftler warnen vor den Risiken eines übermäßigen Konsums, insbesondere für Personen mit Nieren- oder Leberproblemen. Es wird darauf hingewiesen, dass viele Frauen, insbesondere Schwangere, und Vegetarier möglicherweise nicht genügend Kreatin zu sich nehmen.

Die wissenschaftliche Gemeinschaft betont die Notwendigkeit weiterer Studien, um die Vorteile und Risiken von Kreatin vollständig zu verstehen.