Warum das Auslassen des Frühstücks Ihrem Herzen schadet

Eine neue Studie bringt das Auslassen des Frühstücks mit einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Probleme in Verbindung. Eine Untersuchung an britischen Erwachsenen zeigte, dass das Hinauszögern des Frühstücks das Sterberisiko um 10 % pro Stunde erhöht.

Das Auslassen des Frühstücks stört den Blutzuckerspiegel, was zu starken Blutzuckerspitzen führt und das Risiko von Fettleibigkeit und Typ-2-Diabetes erhöht.

Es hilft auch nicht beim Abnehmen, erhöht den Blutdruck, reduziert die Aufnahme von Ballaststoffen und Proteinen und verursacht Nährstofflücken.

Experten betonen, dass ein ausgewogenes Frühstück wichtig für die Herzgesundheit ist.

Quelle: cnn.gr