Studie: Allein Essen beeinflusst das Glück

Eine neue Studie zeigt, dass das Essen von Mahlzeiten allein mit einem geringeren Glücksniveau verbunden ist, insbesondere bei jungen Menschen.

Laut dem World Happiness Report 2025 essen 25 % der Amerikaner im Alter von 18 bis 24 Jahren alle drei Mahlzeiten des Tages allein, eine doppelt so hohe Rate wie vor 20 Jahren.

Experten der Universität Oxford betonen, dass die Anzahl der Mahlzeiten, die wir mit anderen teilen, für unser Wohlbefinden genauso wichtig ist wie Arbeit oder Einkommen. Der Bericht besagt, dass die ideale Anzahl gemeinsamer Mahlzeiten 13 pro Woche beträgt, während Amerikaner im Durchschnitt 7,9 Mahlzeiten teilen.

Das Alleinessen hat in den Vereinigten Staaten zugenommen: Jeder vierte Amerikaner isst im Jahr 2023 alle seine Mahlzeiten allein, was einem Anstieg von 53 % gegenüber 2003 entspricht.

Forschungen des Regenstrief Institute und der Indiana University School of Medicine betonen, dass Einsamkeit für die Gesundheit älterer Erwachsener gefährlicher ist als Fettleibigkeit und Rauchen.

Schon eine gemeinsame Mahlzeit pro Woche kann das Wohlbefinden verbessern, wobei diejenigen, die mit anderen essen, angeben, glücklicher zu sein und ihr Essen mehr zu genießen.