4 einfache Gewohnheiten für ein bis zu 8 Jahre jüngeres Gehirn

Eine neue Studie der University of Florida legt nahe, dass vier einfache tägliche Gewohnheiten das Gehirn jünger halten können. Die in Brain Communications veröffentlichte Studie begleitete zwei Jahre lang 128 Erwachsene mittleren und höheren Alters.

Forscher fanden heraus, dass Optimismus, ausreichend Tiefschlaf, effektives Stressmanagement und starke soziale Unterstützung mit einem Gehirn verbunden sind, das bis zu 8 Jahre jünger erscheint.

Die leitende Forscherin Kimberly Sibille betonte, dass gesundheitsförderndes Verhalten die allgemeine Gesundheit verbessert. Die Studie bestätigte auch, dass das Vermeiden von Rauchen und die Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts zur Gesundheit des Gehirns beitragen.

Die Ergebnisse unterstreichen, dass tägliche Entscheidungen die Gesundheit des Gehirns erheblich beeinflussen.

Quelle: ygeiamou.gr